Once upon a time, there was a very mysterious muscle. This psoas, pronounced ‘so-as’, buried deep into the body. The psoas, mostly known understood as a hip flexor (part of the mystery, but not the complete truth) was a very strong pair of muscles; deep in the belly, left and right of the spine. This […]
Vinyasa Flow Yoga has originated from the most traditional and known form of yoga: Hatha Yoga. The poses you encounter in Hatha Yoga, you will probably see in Vinyasa Yoga as well. In Vinyasa these movements are connected to each other like a dynamic dance, guided by a strong and calm yogic breath. Although there is […]
Maak kennis met Hatha Yoga en Vinyasa Flow en trakteer jezelf op een heerlijke ochtend voor lichaam en geest! We beginnen de ochtend met een gezonde ontbijtsmoothie, waarna we rustig opstarten met traditionele Indiase Hatha Yoga. In het tweede deel van deze workshop ontdekken we Vinyasa Yoga. Een prachtige dynamische yogastijl, waarbij de houdingen vloeiend […]
Inmiddels is week 6 (week 5 van de Yoga Teacher Training) in Rishikesh aangebroken en zijn mijn laatste dagen hier in gegaan. Het is zo vreemd dat het allemaal op zijn einde loopt. Het was intens, vermoeiend en ik heb zin om vakantie te vieren, Mike weer te zien en weer in mijn eigen huis […]
Hip openers, you love or loathe them. For example Pigeon Pose is one of those hip openers half of your yoga friends crave for in every yoga class and the other half hates it with fiery passion. I for one love Pigeon Pose, I can relax more in this posture than I do in Downward Facing Dog […]
Ik ben nog steeds in Rishikesh, India. Ik volg nog steeds een Yoga docentenopleiding. Ik ben nog steeds niet van plan het op te geven. Het gaat zelfs al stukken beter met mijn schouder! Ik spring nog niet in een handstand en de lage plank sla ik over, maar ik begin langzaam aan weer yogalessen […]
Het is een ogenschijnlijk mooie dag in de Italiaanse hoofdstad. Het is een zomerdag in juni en Desiree en ik verplaatsen ons bijna gewichtloos door de straten, geen jack nodig, blote armen. We zijn onderweg naar de Spaanse Trappen, een heerlijk cliché hoogtepunt voor iedere toerist. Als semi-immigrant is Desiree geen toerist meer, maar ik […]
Inmiddels ben ik op de helft van mijn Yoga Teacher Training en wederom is er een hoop gebeurd. Ik heb niet in mijn reisdagboek kunnen schrijven vanwege mijn blessure (zoals ik deze voor het gemak noem, wat er precies aan de hand is weet ik nog steeds niet). Mijn eerste tentamens zijn goed gegaan, een […]